๋‹ฌ์ˆœ์š”๋ฆฌ

๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฒ• ์–ด๋‚จ์„ ์ƒ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ์–‘๋…๋น„์œจ ํ™ฉ๊ธˆ๋ ˆ์‹œํ”ผ

Dalsoon๐Ÿ’› 2024. 3. 18. 19:22
300x250
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

 
๋จน๊ธฐ ์ข‹๊ฒŒ ํ† ๋ง‰ ๋‚ธ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ ์ถ”์žฅ, ๊ฐ„์žฅ, ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜ ๋“ฑ์˜ ์–‘๋…์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ๋“์—ฌ ๋จน๋Š” ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์€ ์ด๋ฆ„์€ ํƒ•์ด์ง€๋งŒ, ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋งŽ์€ ํƒ•๊ณผ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๋Š” ์ฐœ์˜ ์ค‘๊ฐ„ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์กฐ๋ฆผ์— ๋” ๊ฐ€๊นŒ์šด ์Œ์‹์ด์ฃ . ๊ฐ์ž๋‚˜ ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ์˜ ๋ถ€์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ๋„ฃ์–ด ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ๋‹ญ ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ์˜ ์–‘์œผ๋กœ๋„ ์˜จ ๊ฐ€์กฑ ํ‘ธ์งํ•˜๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. 
 

 
๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์€ ์–ด๋ ต๊ณ  ๋ณต์žกํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์ง€๋งŒ ๋‹ญ์†์งˆ๊ณผ ์–‘๋…์žฅ ๋น„์œจ๋งŒ ์•Œ๋ฉด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์ •๋ง ๋‹ค์–‘ํ•œ๋ฐ์š”, ์˜ค๋Š˜์€ ํŽ€์Šคํ† ๋ž‘์— ์ถœ์—ฐ ์ค‘์ธ ์–ด๋‚จ์„ ์ƒ ๋ฅ˜์ˆ˜์˜์˜ ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ์–‘๋… ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณผ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

์–ด๋‚จ์„ ์ƒ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์—๋Š” ์–‘๋ฐฐ์ถ”๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ์ƒ๋žตํ–ˆ์–ด์š”. ๊ฐ์ž, ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์— ์–‘๋…์žฅ๋น„์œจ์„ ์ฐธ๊ณ ํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด๋ดค์–ด์š”. ๊ทธ๋Ÿผ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ• ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณผ๊ฒŒ์š”. 
 

์žฌ๋ฃŒ์ค€๋น„

๋ณถ์Œํƒ•์šฉ ๋‹ญ 1๋งˆ๋ฆฌ 1~1.2kg
๊ฐ์ž ์ค‘๊ฐ„ํฌ๊ธฐ 4๊ฐœ
์–‘ํŒŒ 1/2๊ฐœ
๋‹น๊ทผ 1/3๊ฐœ
๋Œ€ํŒŒ 

 
์•ผ์ฑ„๋Š” ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๋กœ ์ž˜๋ผ์„œ ์ค€๋น„ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”. ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ž‘์œผ๋ฉด ๋ญ‰๊ฐœ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋„ˆ๋ฌด ์ž‘๊ฒŒ ์ž๋ฅด์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.

๋ฐ˜์‘ํ˜•

 

๋‹ญ ์†์งˆํ•˜๋Š” ๋ฒ•

 
1. ๋‚จ์€ ํ„ธ์ด๋‚˜ ๋ผˆ ์‚ฌ์ด ๋‚จ์€ ํ•๋ฉ์–ด๋ฆฌ์™€ ๋‚ด์žฅ์„ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์”ป์–ด์„œ ์ œ๊ฑฐํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”. ๋‹ญ ๋ผˆ์‚ฌ์ด์— ์žˆ๋Š” ํ•๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ์žก๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋“ ์š”. 
 

 
2. ๋‘๊บผ์šด ์ง€๋ฐฉ์ด๋‚˜ ์ง€์ €๋ถ„ํ•œ ๊ป์งˆ ๋ถ€๋ถ„์€ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์”ป์–ด ์ค€๋น„ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.

3. ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋‹ญ์„ 3~5๋ถ„ ์ •๋„ ๋ฐ์ณ์ฃผ๋ฉด ์žก๋‚ด์™€ ํ•๋ฌผ, ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ์— ์•„์ฃผ ์ข‹์•„์š”. ์†Œ์ฃผ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฐ์น  ๋•Œ 3ํฐ์ˆ  ์ •๋„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
 

 

4. ๋ฐ์นœ ๋‹ญ์„ ๊ฑด์ ธ ๋ฌผ์— ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ—น๊ตฐ ๋‹ค์Œ, ์ฒด์— ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋‹ญ์„ ์†์งˆํ•˜๋ฉด ์žก๋‚ด์™€ ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์žก์œผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. 

 

์–ด๋‚จ์„ ์ƒ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ์–‘๋…๋น„์œจ

๊ณ ์ถ”์žฅ ๋“ฌ๋ฟ 4
๊ฐ„์žฅ 3
์„คํƒ• 3
์•ก์ “ 1
๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 4์Šคํ‘ผ

 
์ €์˜ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ฐ„์žฅ์œ„์ฃผ์˜ ์–‘๋…์žฅ์— ๊ณ ์ถ”์žฅ๊ณผ ์„คํƒ•์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š”๋ฐ ๋ฐ˜ํ•ด ์–ด๋‚จ์„ ์ƒ์˜ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์–‘๋…์€ ๊ณ ์ถ”์žฅ๊ณผ ๊ฐ„์žฅ ์„คํƒ•์œ„์ฃผ์˜ ์–‘๋…์ด๋ผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋–ก๋ณถ์ด ์–‘๋…์žฅ๊ณผ ๋น„์Šทํ•˜๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์—ˆ์–ด์š”. ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์€ 4์Šคํ‘ผ์ด๋‚˜ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๋งˆ๋Š˜์ด ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€์•ผ ๋ง›์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. 
 

 

๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ํ™ฉ๊ธˆ๋ ˆ์‹œํ”ผ

 

1. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฐ์นœ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ฌผ 500ml, ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋†“์€ ์–‘๋…์žฅ, ๊ฐ์ž์™€ ์–‘ํŒŒ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ๋“์—ฌ์ฃผ์„ธ์š”. 

 

 
2. ๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ๋“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ค‘๋ถˆ๋กœ ์ค„์—ฌ 20๋ถ„ ์ด์ƒ ๋“์—ฌ์ฃผ์„ธ์š”. ๊ตญ๋ฌผ์ด ์กธ์•„๋“ค๊ณ  ๊ฐ์ž๊ฐ€ ํ‘น ์ต์œผ๋ฉด ์™„์„ฑ~!

์‹ฑ๊ฑฐ์šฐ๋ฉด ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถฐ์ฃผ์„ธ์š”. 

300x250

 

๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ์™„์„ฑ

 
๋งค์ฝค ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์˜ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์ด์—์š”. ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€์ง€ ์•Š์•„์„œ ์•„์ด๋“ค๋„ ๋จน์„๋งŒํ•œ ์ •๋„์˜ ๋งค์šด๋ง›์ด์—ˆ์–ด์š”. ์•ฝ๊ฐ„ ๋–ก๋ณถ์ด ์–‘๋…์žฅ๊ณผ ๋น„์Šทํ•ด ๋จน๋Š” ๋‚ด๋‚ด ๋–ก๋ณถ์ด๋–ก์ด๋‚˜ ๋–ก๊ตญ๋–ก์ด ๋“ค์–ด๊ฐ”์œผ๋ฉด ๋”์šฑ ์ข‹์•˜๊ฒ ๋‹ค ์‹ถ๋”๋ผ๊ณ ์š”.

๊ณ ์ถ”์žฅ์ด ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„ ํ…ํ…ํ•˜์ง€ ์•Š์„๊นŒ ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”, ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์ž…๋ง› ๋‹น๊ธฐ๋Š” ๋ง›์ด์—ˆ์–ด์š”. ์ €์™€๋Š” ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ์ €ํฌ ๋‚จํŽธ์€ ๋งต๊ณ  ์นผ์นผํ•œ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํŽธ์ด๋ผ ๊ณ ์ถ”์žฅ ๋“ฌ๋ฟ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์ด ์ ์‘์ด ์•ˆ ๋˜๋‚˜ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์›Œ๋‚™ ๋‹จ๋ง›์— ๊ธธ๋“ค์—ฌ์ ธ ์žˆ์–ด์„œ์ธ์ง€ ๋ง›๋งŒ ์ข‹๋˜๋ฐ์š”~ใ…Žใ…Ž 
 

 
๋ฐ์นœ ๋‹ญ์„ ๋„ฃ์–ด ๊ตญ๋ฌผ์— ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š์œผ๋‹ˆ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋“ฌ๋ฟ ํผ์„œ ๋ฐฅ์— ์“ฑ์“ฑ ๋น„๋ฒผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์ž๋ฐ•์ž๋ฐ•ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋‹น๋ฉด์‚ฌ๋ฆฌ๋‚˜ ๋ผ๋ฉด์‚ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋จน์œผ๋ฉด ๋”์šฑ ๋ง›์ด ์ข‹์•„์š”. ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ž˜ ๋ฐด ๊ฐ์ž๋Š” ๋˜ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ์š”~ ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ €๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑด ์•ˆ ๋„ฃ์–ด๋„ ๊ฐ์ž๋Š” ๋นผ๋†“์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ผญ ๋„ฃ๋Š”๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
 

 

์–ด๋‚จ์„ ์ƒ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์‘์šฉํ•ด ์ €๋งŒ์˜ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ์š”, ๋งต์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹จ๋ง›์ด ์žˆ์–ด์„œ ์•„์ด๋“ค์ด ์ฐธ ์ข‹์•„ํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๋‹จ๋ง› ์—†๋Š” ์นผ์นผํ•œ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ•์„ ์ข‹์•„ํ•˜์‹ ๋‹ค๋ฉด ๋น„์ถ”์ฒœ์ด๊ณ ์š”, ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ํ•œ๋ฒˆ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š”. ์ €๋Š” ์ฐธ ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”.

์–‘๋…์žฅ๋น„์œจ 4:3:3:1๋งŒ ์•Œ๋ฉด ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฅ๋„๋‘‘ ๋‹ญ๋ณถ์Œํƒ• ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ž๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿค

300x250
๋ฐ˜์‘ํ˜•