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시금치나물 맛있게 무치는법 시금치 무침 시금치 데치는시간 황금레시피

시금치나물 무침 쌀쌀해지는 요즘 뭘 해 먹어야 하나 걱정되신다면 시금치나물 무침 어떠신가요? 겨울이 제철인 채소라 요즘 반찬으로 해 먹기 좋아요. 찬바람 맞은 시금치는 단맛이 강해지는 시기라 이럴 때 데쳐서 시금치나물 무침이나 시금치 된장국을 끓여드신다면 아주 맛있게 드실 수 있어요. 시금치에는 비타민이 풍부하고, 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈과 치매예방에 좋다고 해요. 성장기 어린이뿐만 아니라 여성과 임산부, 면역력이 약한 어르신들에게도 좋은 녹황색 채소이니 자주 드시는 걸 추천드려요. 오늘은 시금치로 해 먹는 요리 중 가장 기본적인 나물무침을 해볼 거예요. 살짝 데쳐서 참기름 넣고 무치면 고소하고 달큰한 시금치나물을 맛보실 수 있어요. 시금치 종류 시금치는 지역별로 이름이 달라요. 중/남부지방에서 하우..

달순요리 2023.11.29

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