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무나물 황금레시피 들깨무나물 맛있게 하는법 무나물 들깨볶음

들깨무나물 맛있게 하는 법 식용유 둘러서 채 썬 무를 넣고 달달 볶다 소금으로 간하고 들기름 넣어주는 무나물 볶음도 맛있지만 오늘은 기름에 볶지 않고 들기름 대신 들깨가루를 넣어 만드는 들깨무나물 맛있게 하는 법을 알려드릴게요. 감자탕이나 추어탕, 나물무침 등에 고소한 들깻가루 넣어먹으면 정말 맛있죠? 맛뿐만 아니라 들깨는 오메가 3의 제왕으로 불릴 만큼 뇌건강에 최고인 식재료로 식이섬유가 많아서 변비를 완화시켜 주고, 오메가 3와 불포화지방산이 혈관건강에 도움을 줍니다. 또한 들깨 성질이 따뜻해 면역력 상승에도 도움을 주고 칼슘이 풍부해 뼈 건강에도 아주 좋아요. 이렇게 들깨의 효능이 참 많죠? 저는 몸이 찬 여성에게 좋다길래 들깨가루나 들기름을 음식 할 때 자주 넣어 섭취하는 편이에요. 들기름이나 들..

달순요리 2023.12.21

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